身の回りの動作をいつまでも続けよう!

今年も9月に入りますが、まだまだ厳しい暑さが続きますね。

今月は、「身の回りの動作をいつまでも続けよう」というテーマを基に体操を行っていきます。

体幹の強化や安定した歩行のための筋力トレーニング、また、脳力アップのための体操を行っていきます。

認知症予防をしながら、いつまでも身の回りの動作を続けていきましょう!

 

 

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