
兼ねてよりお知らせしておりましたチェアヨガイベントですが、
利用者皆様のおかげで無事に終了いたしました。
BGMとしてヒーリングミュージックをかけ、心と呼吸を落ち着かせた後、
首・肩甲骨・背中・腰にアプローチする「ポーズ」をとります。
「鶴のポーズ」「アンテナのポーズ」「鷲のポーズ」など
簡単なものからチャレンジンングなものまで様々です。
深い呼吸を併せて取り入れるため、
心と身体のリラックス・リフレッシュを目的として体験していただきました。
「いい汗をかいた」「とても気持ちいい」「ポーズは大変だけど楽しい」「自宅でもやってみたい」
など様々なお声をいただきました。
皆様の元気アップ・モチベーションに繋がれば幸いです。
これからもイベントの考案をしてまいりますので、
是非ご期待いただければと思っております。
9月に入り空や風が秋めいてきましたが、気温差に気をつけながら過ごしていきましょう。