チェアヨガイベントを行いました!

兼ねてよりお知らせしておりましたチェアヨガイベントですが、

利用者皆様のおかげで無事に終了いたしました。

 

BGMとしてヒーリングミュージックをかけ、心と呼吸を落ち着かせた後、

首・肩甲骨・背中・腰にアプローチする「ポーズ」をとります。

「鶴のポーズ」「アンテナのポーズ」「鷲のポーズ」など

簡単なものからチャレンジンングなものまで様々です。

深い呼吸を併せて取り入れるため、

心と身体のリラックス・リフレッシュを目的として体験していただきました。

 

「いい汗をかいた」「とても気持ちいい」「ポーズは大変だけど楽しい」「自宅でもやってみたい」

など様々なお声をいただきました。

皆様の元気アップ・モチベーションに繋がれば幸いです。

これからもイベントの考案をしてまいりますので、

是非ご期待いただければと思っております。

 

9月に入り空や風が秋めいてきましたが、気温差に気をつけながら過ごしていきましょう。

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