身体と会話をしましょう!

朝晩・日中の寒暖差が和らいできましたね。

3月は、「身体と会話をしましょう!」をテーマに体操を行っていきます。

 

レコードブックでは毎日のバイタルチェックはもちろんのこと、

利用者の皆様お一人おひとりの体調に合わせて体操を行っていただいておりますが、

普段よりも自身の身体と向き合い、話しかけたり相談したりしながら身体を動かしていく月となります。

 

昨日はいつもより歩いたから今日は控えめにしておこう・・・

朝からラジオ体操をして今日は調子がいいな・・・

膝の痛みがあるからこの体操はやめておこう・・・

 

など、ご自分の身体を理解することで体操をより良いものにしていきましょう!

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