目指そう!元気長寿!

4月に入り、20度近くまで気温が上がる日が多くなってきました。身体がついていかずに体調を崩しやすい日が続きます。

全身の筋肉を動かして、筋力の維持向上を図り、いつまでも元気で生活ができるように運動を行っております。その他にも、精神的なコントロールだったり、上手に食事を行なったり細かなところにも気を使って生活することが重要です。

元気長寿は、楽しくやりたいことを出来る期間を長くすることです。楽しく運動を行い、元気長寿を目指して行きましょう!

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