朝晩と日中に温度差があり、体調を崩しやすくなっています。日中はとても過ごしやすく紅葉が進み、お散歩をしながら気分転換を図ることができます。

いろいろなところから刺激を受け、認知症や寝たきり予防をしていきましょう！！

１日何分外へ出るか、どこへ行くかなど目標を立てると外出しやすくなるので、是非目標を立ててみてください。身体に不調を感じたら無理しないように十分に気を付けて過ごしていきましょう！！