１２月に入り、今年もあと約１か月となりました。街はクリスマスに向かってイルミネーションが綺麗に輝いていますね！

１２月のテーマは「膝の痛みと上手に付き合いましょう」になっています。寒くなり、関節の痛みがより出やすくなっています。膝の周りの筋肉が衰えてくると膝に影響が出やすくなります。

膝の負荷を減らす為に水中ウォーキングが良いと言われています。膝が痛い時は無理をぜず悪化させないように十分に気を付けてください。

本年の営業は２９日（木）までとなり、２０２３年は１月４日（水）から営業開始となります。２０２３年もどうぞよろしくお願い致します。

生活相談員　冨岡