新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。１月は「尿失禁を防止しましょう」をテーマに運動を行っていきます。

骨盤底筋群が緩むと尿漏れをしてしまうことがあります。骨盤底筋や腹筋などを鍛えて尿漏れを予防できるように運動を行っていきます。

今月も無理しないように運動を行っていきましょう！