今月の運動のテーマは「ストレスと上手に付き合いましょう｝です！！

ストレスを軽減させるためには、落ち着くことが大切です。第３週目の一週間レコードブック内で「チェアヨガ」実施致します。部屋を暗くし、心を落ち着かせ、心も体もリフレッシュして行きましょう！！

口腔のテーマは「唾液の役割について」です。口の中の細菌や口臭無くしたり、味を感じやすくするなどの役割があります。美味しく食事が出来るように２月も唾液について学んで頂きたいと思います。